3月6日上午，西安煤化实业精心组织了一场以“巾帼绽芳华 共筑新未来”为主题的女职工心理健康知识讲座与创意手工活动，为全体女职工送上了一份特别的节日礼物。

本次活动特别邀请了应用心理学硕士研究生、国家二级心理咨询师、绘画心理分析师、中国心理学会会员、陕西省心理学会运动与身心健康专业委员会委员、西京学院大学生心理健康教育与咨询中心副教授张俊利老师授课。张老师的精彩讲解和互动指导，让在场的每一位参与者都受益匪浅。公司70余名女职工参与了本次活动。

“循循善诱满满收获”健康讲座

讲座以“情绪万花筒”为主题，围绕亲子关系、夫妻关系以及个人成长等内容展开。张教授通过生动的案例分析、深入浅出的理论阐释以及自身的亲身经历，为在场的女职工们提供了一场心灵的盛宴。

讲座伊始，张老师用一个轻松有趣的“相互互动拍肩”游戏拉开了序幕，瞬间点燃了现场气氛，也让大家迅速进入状态。随后，她从“情绪的本质：无对错”这一核心观点切入，引导大家认识到情绪本身并无好坏之分，关键在于如何正确地看待和处理情绪。张老师详细解析了“情绪需要被看见”和“情绪的转化与疏放”。她结合实际案例，分享了许多实用的方法，例如如何识别自己的情绪信号、如何通过语言或行为表达内心感受，以及如何将负面情绪转化为积极动力。这些内容贴近生活、易于理解，引发了在场女职工们的强烈共鸣。

整场讲座过程中，“快乐、伤心、生气、害怕、平静”等情绪贯穿始终，张老师鼓励大家勇敢面对各种情绪，并学会接纳它们。她强调：“情绪是我们生命的一部分，只有正视它，才能更好地掌控自己的人生。”最后，张老师还带领大家进行了简单的冥想练习，帮助大家放松身心，感受当下的宁静。

“与爱相伴 璀璨花灯”手工制作

如果说心理健康讲座是一场滋养心灵的旅程，那么创意手工活动则是一次充满温暖与欢乐的艺术体验。活动现场，主办方为大家准备了精美的花灯制作材料，每位女职工都可以亲手设计并完成一盏独一无二的花灯。

在专业手工老师的指导下，大家纷纷拿起剪刀、彩纸、胶水等工具，开始了自己的创作之旅。从挑选颜色到裁剪形状，从粘贴装饰到点亮灯光，每一个步骤都凝聚着她们的心血与巧思。不一会儿，各式各样的花灯便陆续诞生，有的精致典雅，有的活泼俏皮，每一盏花灯都承载着制作者的情感与祝福。

此次“巾帼绽芳华 共筑新未来”主题活动，不仅关注了女职工的心理健康，还通过丰富多彩的形式增强了团队凝聚力，展现了新时代女性的独特魅力与风采。

在这个属于女性的节日里，西安煤化实业用实际行动表达了对全体女职工的关怀与尊重。相信在未来的工作与生活中，她们将继续发扬巾帼精神，在各自的岗位上绽放更加耀眼的光芒，共同书写属于自己的璀璨篇章！（于海燕）